{"id":223,"date":"2019-09-26T13:24:40","date_gmt":"2019-09-26T13:24:40","guid":{"rendered":"https:\/\/ballettschule-robinlynn.de\/?page_id=223"},"modified":"2025-10-27T14:42:28","modified_gmt":"2025-10-27T14:42:28","slug":"pilates-und-barre","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ballettschule-robinlynn.de\/?page_id=223","title":{"rendered":"Pilates und Barre"},"content":{"rendered":"\t\t
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Neuer Kurs ab Freitag, den 7. November 11 – 12 Uhr!\u00a0<\/strong><\/span><\/em><\/p>

Pilates-Barre-Fusion\u00a0<\/strong><\/span><\/p>

Was ist Pilates-Barre-Fusion?<\/p>

Pilates-Barre-Fusion kombiniert Barre-Elemente mit den Prinzipien von Pilates \u2013 und bietet dir:<\/p>

  • Kombination der Disziplinen:<\/strong>\u00a0Pilates trifft auf Ballett.<\/li>
  • Fokus auf die K\u00f6rpermitte:<\/strong>\u00a0F\u00fcr mehr Stabilit\u00e4t und Kraft.<\/li>
  • Barre-Unterst\u00fctzung:<\/strong>\u00a0Balance bei intensiven \u00dcbungen f\u00fcr Beine & Po.<\/li>
  • Kleine, kontrollierte Bewegungen:<\/strong>\u00a0Sprechen gezielt jede Muskelgruppe an.<\/li>
  • Hilfsmittel:<\/strong>\u00a0Gewichte, B\u00e4nder & B\u00e4lle sorgen f\u00fcr Abwechslung.<\/li>
  • Gelenkschonend:<\/strong>\u00a0Ideal f\u00fcr jedes Alter & Fitnesslevel.<\/li><\/ul>

    Deine Vorteile<\/p>

    • Formen & Straffen: F\u00fcr eine lange, schlanke Silhouette.<\/li>
    • Mehr Flexibilit\u00e4t: Beweglichkeit sp\u00fcrbar verbessern.<\/li>
    • Bessere Haltung: Aufrechter stehen, selbstbewusster bewegen.<\/li>
    • Balance finden: Koordination & Stabilit\u00e4t f\u00f6rdern.<\/li>
    • Starke K\u00f6rpermitte: Ein stabiles Fundament f\u00fcr Alltag & Training.<\/li><\/ul>

      \u00a0<\/p>

      Pilates<\/span><\/strong><\/p>

      Pilates basiert auf Yoga und ist ein Zusammenspiel von physischem und mentalem Training. Bei Pilates gibt es sechs Prinzipien: Konzentration, Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Pr\u00e4zision und ein flie\u00dfender Bewegungsablauf. Jede \u00dcbung ist immer mit der Atmung koodiniert und die Qualit\u00e4t der einzelnen Bewegung steht im Vordergrund. Neben den sechs Prinzipien konzentrieren sich die \u00dcbungen auf die Mitte des K\u00f6rpers und ihre Stabilisierung. So wird die Tiefenmuskulatur des gesamten K\u00f6rpers mit kontrollierten und flie\u00dfenden Bewegungen gekr\u00e4ftigt.
      Die \u00dcbungen erh\u00f6hen den Stoffwechsel, verbessern die Elasthizit\u00e4t der Muskeln und die Beweglichkeit der Gelenke. Stress wird deutlich schneller abgebaut, Konzentration und Entspannung gef\u00f6rdet.
      Pilates ist also f\u00fcr jeden geeignet, von jung bis alt, die Ihrem K\u00f6rper etwas Gutes tun und Stress abbauen m\u00f6chten.<\/p>

      Ballett Barre<\/span><\/strong><\/p>

      Ein schwei\u00dftreibendes Training und der neuste Trend aus den U.S.A.<\/p>

      Hier werden Ballett\u00fcbungen an der Stange und in der Mitte zu Fitnessbewegungen umgewandelt, die den Muskelaufbau sowie Haltung f\u00f6rdern.<\/p>

      Tanzerfahrung ist hierf\u00fcr nicht notwendig \u2013 nur Spa\u00df an cooler Musik, Cardiotraining und einem entspannenden Stretching zum Schluss!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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